Fue en ese período que decidió probar un enfoque diferente, basado en una práctica diaria breve, que no exigía esfuerzo excesivo ni cambios radicales en su rutina. Al principio, mantuvo expectativas bajas. “Ya había intentado tantas cosas que no quería ilusionarme.”

Con el paso de los días, sin embargo, empezó a notar cambios. “La rigidez por la mañana fue disminuyendo. Me levantaba con menos incomodidad”, dijo. “Empecé a moverme con más naturalidad, sin ese miedo constante al dolor.”

Hoy, Julia relata una mejora significativa en cómo responde su cuerpo a los movimientos cotidianos. “No es que dejé de prestar atención a mi cuerpo, pero volví a confiar en él. Eso hace mucha diferencia.”

Para ella, la mayor ganancia fue recuperar la sensación de normalidad. “Volver a hacer cosas simples sin pensar todo el tiempo en el dolor cambia todo. Parece pequeño, pero para quien convive con esto, es enorme.”

El caso de Julia Farias revela una realidad común para muchas personas que enfrentan dolores articulares a diario —y cómo cambios graduales pueden impactar no solo al cuerpo, sino también la manera de vivir.